ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനും ഗുണം; ഏകാന്ത ഭക്ഷണശീലം മാറ്റണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ
Sharing meals with family and friends may support brain health, emotional wellbeing and stronger social connections.
ലണ്ടൻ : ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് മാറ്റാനുള്ള ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനം മാത്രമല്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം ഇരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെയും മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന് ഗുണകരമാകുമെന്നും പുതിയ റിപ്പോർട്ട്. BBC ഫ്യൂച്ചറിന്റെ റിപ്പോർട്ടിലാണ് സാമൂഹികമായി ഒരുമിച്ചുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ‘കമ്മെൻസാലിറ്റി’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരുമിച്ചുള്ള ഭക്ഷണരീതി മനുഷ്യരുടെ സാമൂഹികബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പുരാതനകാലം മുതൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ചിരുന്നുവെന്നും റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു.
കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ തോത് കുറയുകയും സന്തോഷവും സാമൂഹികബന്ധവും വർധിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഭക്ഷണസമയത്തെ സൗഹൃദപരമായ സംഭാഷണവും കൂടുതൽ സാവധാനത്തിലുള്ള ഭക്ഷണശീലവും ശരീരത്തെ വിശ്രമ-ദഹനാവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിവിധ നിരീക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പുതിയ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരാനും സഹായിക്കാം. കുട്ടികളിൽ കുടുംബത്തോടൊപ്പമുള്ള സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണസമയം സാമൂഹികവും ഭാഷാപരവുമായ വളർച്ചയ്ക്കും സഹായകമാകാമെന്നും റിപ്പോർട്ട് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
അതേസമയം, എല്ലാ സമയത്തും ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ദോഷമാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒറ്റയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണവും മനസിനും ശരീരത്തിനും ആശ്വാസകരമാകാം. എന്നാൽ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടുമൊപ്പം സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം പങ്കിടാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കുറയുന്നത് സാമൂഹികബന്ധത്തെ ബാധിക്കാമെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. ഭക്ഷണസമയത്ത് മൊബൈൽ ഫോണും ജോലിയും മാറ്റിവെച്ച് പരസ്പരം സംസാരിക്കുകയും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭക്ഷണത്തെ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ സാമൂഹിക അനുഭവമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്നും റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
